この講座は、体を動かすことを目的としたヨガではありません。
呼吸・瞑想・感情の扱い方を通して、心と在り方に向き合っていくヨガです。
ラブマインドヨガは、感覚だけに頼る講座ではありません。
脳科学・潜在意識の仕組み、
声や言葉が心に与える影響、
呼吸や瞑想による心身の変化など、理論と体感の両方を大切にしています。
ふわっとした精神論ではなく、
日常の中で
「なぜそう感じるのか」
「どう向き合えばいいのか」
を理解しながら進めていきます。もちろん、受講できます。
この講座は、まず自分自身と向き合うことを大切にしています。
はじめから「人に教えたい」「指導者になりたい」と
決まっている必要はありません。
実際に、
「まずは自分のために」と受講し、
学びを深めていく中で、自然と人に伝える道を選んだ方もいます。
日常を自分の感覚で生きられるようになること。
その延長線上に、「誰かに伝える」という選択肢が現れていきます。この講座では、すべてを完璧にこなすことは求めていません。
余裕がある時もあれば、そうでない時期がある。
それも含めて、今の自分を知り、立て直していくための学びです。仕事や家事、子育てをしながら、自分のペースで続けてきた方も多くいます。
この講座で身につくのは、日常や人との関わりの中で活かせる実践です。
実際に修了後は、・家族や身近な人に向けて、呼吸や瞑想を実践として伝えている
・心のヨガをテーマに、クラスや小さな場を開いている
・職場やコミュニティで、心のヨガの学びを実践として取り入れている
・今のご自身の活動に心のヨガを組み合わせている
・自分自身の在り方が変わったことで、人との関係や仕事の進め方に変化が生まれているなど、
それぞれの環境やペースに合わせて、
学びを活かしている方が多くいます。
「何かを始めなければいけない」資格ではなく、
今ある日常の中で、自然に使っていける学びです。
